Zaman Körlüğü: DEHB ve Zaman Algısı Üzerine

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Zaman Körlüğü: Modern Dünyanın Yaygın Problemi

Günümüzde sıkça karşılaşılan sorunlardan biri olan “zaman körlüğü”, aslında sanıldığı gibi bir tembellik ya da erteleme durumu değildir. Bu durum, çoğu zaman nöro çeşitliliğin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) semptomudur. İnsan beyni, günün hangi saatinde olduğumuz, ne kadar zaman geçtiği ya da belirli olayların ne kadar önce gerçekleştiği konusunda genellikle oldukça doğru bir zihin haritası oluşturabilir. Zira, vücutta dakikada pompalanan kan miktarıyla doğru orantılı olarak, beyin arka planda geçen süreyi hesaplama yeteneğine sahiptir. Ancak DEHB’li bireyler için bu durum oldukça farklı bir hal alabilir.

Zaman körlüğü, zaman algısının bozulması olarak tanımlanabilir ve bu durum, bireyin yaşamını pek çok açıdan zorlaştırabilir. Peki, zaman körlüğünün getirdiği olumsuz etkiler nelerdir?

• Reflekslerin çok geç ya da aşırı erken kullanımı
• Olayların üzerinden ne kadar süre geçtiğini hatırlayamamak
• Teslim tarihlerini kaçırmak ve bunun sonucunda stres yaşamak
• Geç saatte gidilecek bir yere ulaşmak için gereksiz yere çok erken hazırlanmaya başlamak ya da sürekli geç kalmak
• Hareket hızını düzenlemede ciddi zorluklar çekmek

Baş Etme Yöntemleri

DEHB’li bireylerde zaman körlüğünün tedavisi genellikle dopamin artırıcı ilaçlarla desteklenmektedir. Bu tedavi süreci, mutlaka bir psikiyatristin gözetiminde yürütülmelidir. Bunun yanı sıra, bu soruna sahip bireyler, hatırlatıcılar, ajandalar ve çeşitli zaman yönetimi araçları kullanarak, zaman algısını daha kontrollü bir şekilde yönetmeye çalışabilirler. Bu yöntemler, zaman körlüğü ile başa çıkmak için etkili stratejiler geliştirmeye yardımcı olabilir.