Propolisin Faydaları ve Kullanımı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Propolis Nedir?

Propolis, arıların kovanlarını mikro-organizmalara ve dış etkenlere karşı korumak amacıyla ürettikleri doğal bir reçinedir. Arılar, genellikle kavak ve çamgillerin reçinelerini kullanarak bu maddeyi oluştururlar. Propolisin bileşiminde yaklaşık olarak yüzde 45 reçine, yüzde 30 balmumu, fenolik bileşikler, yüzde 5 mineral ve vitamin bulunmaktadır. Bu özel bileşim, propolisi hem antioksidan hem de antibakteriyel özelliklere sahip kılar. Ayrıca, antifungal, antiviral, antienflamatuvar ve antitümör etkileri de olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Propolisin Faydaları

Propolisin doğal bir ilaç olarak antik zamanlardan beri yaygın bir şekilde kullanıldığını belirten uzmanlar, bu maddenin birçok sağlık faydasına sahip olduğunu vurgulamaktadır. Propolisin yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Virüs ve bakterileri yok ederek vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.
• Düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalanma sıklığını azaltır. Bu durum, antibiyotik kullanımını da dolaylı olarak azaltır.
• Propolisin solunum yolu rahatsızlıklarında, ağız yaraları, aftlar, uçuklarda ve mide bağırsak sorunlarında etkili olduğu bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur. Ayrıca kansere karşı da koruyucu etkileri olduğu araştırmalarla gösterilmiştir.
• Yapılan bilimsel araştırmalar, propolisin vücutta sağlıklı ve canlı hücre sayısını artırma potansiyeline sahip olduğunu da kanıtlamıştır.

Propolisin Antiviral Özelliği Üzerine Bilimsel Çalışma

2014 yılında Kyushu Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir çalışmada, influenza virüsüne karşı propolisin etkinliği incelenmiştir. Bu çalışmada, grip enfeksiyonu geçiren hastalar iki gruba ayrılmıştır. Bir gruba düzenli olarak propolis verilmiş ve propolis alan grubun hastalık semptomlarının daha hızlı bir şekilde iyileştiği gözlemlenmiştir. Araştırmacılar, propolisin antiviral özelliği sayesinde influenza virüsüne karşı etkili olduğunu ve grip semptomlarını azalttığını ifade etmişlerdir.

Beslenme Düzenine Propolisi Dahil Etmek

Propolisin nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda uzmanlar şu önerilerde bulunmaktadır:

• Günlük bağışıklık desteği olarak propolisi damla şeklinde kullanabilirsiniz. Yetişkinler için günde 20 damla, çocuklar içinse günde 10 damla tüketilmesi önerilmektedir.
• Propolisin iki farklı çeşidi bulunmaktadır: Suda çözünen ve suda çözünmeyen. Suda çözünen propolisi su, süt, meyve suyu, çay ve kahve gibi içeceklerinize damlatarak tüketebilirsiniz. Suda çözünmeyen propolisi ise bal, yoğurt, ekmek ve pekmez gibi gıdalara damlatarak alabilirsiniz.
• Her gün bir kaşık ham bala bir kaşık sirke, 10 damla propolis, bir tutam zencefil, zerdeçal ve tarçın ekleyip iyice karıştırarak günde en az 2 defa tüketmeniz önerilir. Bu karışım, bağışıklık sisteminizi desteklerken vücudunuz için antiviral bir ortam oluşturmanıza yardımcı olur.