Obezite: Belirtileri, Sağlık Sorunları ve Korunma Yöntemleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Obezite: Tanım, Belirtiler ve Tedavi Yöntemleri

Yaşam kalitesini ve süresini önemli ölçüde etkileyen bir sağlık sorunu olan obezite, tedavisinde diyet ve egzersiz yöntemlerinin yanı sıra cerrahi müdahale de uygulanmaktadır. Uzmanlar, en uygun tedavi yöntemini belirleyerek, bireylerin sağlıklı bir kiloya ulaşmasını ve bu kiloyu korumasını sağlamak için çeşitli stratejiler geliştirmektedirler. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) obeziteyi, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlamaktadır.

“Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması-2010” ön çalışma raporuna göre Türkiye’de obezite sıklığı şu şekildedir:

• Erkeklerde yüzde 20,5
• Kadınlarda yüzde 41,0
• Toplamda yüzde 30,3

Diyetisyen Fatma Arslanhan, obezite ile ilgili merak edilen soruları cumhuriyet.com.tr’ye yanıtladı.

Obezitenin Belirtileri Nelerdir?

Obezitenin belirtileri arasında şunlar yer almaktadır:

• Uyku bozuklukları
• Ayaklarda şişlik
• Sırt ağrıları
• Nefes alma zorluğu
• Horlama
• Çabuk yorulma

Bu belirtiler genellikle 15 yaş ve üzeri bireylerde görülmektedir.

Obezitenin Psikolojik Yönü

Obezite, toplumun büyük bir kesiminde psikolojik sorunlara yol açmaktadır. Obez bireylerde, normal popülasyona göre daha sık karşılaşılan psikososyal problemler arasında şunlar bulunmaktadır:

• Beden imajından memnuniyetsizlik
• Benlik saygısında düşüklük
• Evlilik veya birlikteliklerinde mutsuzluk
• İş ve sosyal yaşamda yetersizlik hissi
• Cinsel yaşamda güçlük

Obezite Hangi Sağlık Sorunlarına Yol Açar?

Obezite, birçok sağlık sorununu beraberinde getirmektedir. Bunlar arasında:

• Yüksek tansiyon
• Nefes darlığı
• Eklem ağrıları
• Halsizlik
• Diyabet
• Kaygı bozukluğu
• Kalp yetersizliği
• İlerleyen evrelerde obeziteye bağlı şiddetli organ bozuklukları

Obezitenin Evreleri

Obezite evreleri aşağıdaki gibidir:

• Evre 0: Obeziteye bağlı risk faktörü yok.
• Evre 1: Hafif risk faktörleri ve belirtiler mevcut.
• Evre 2: Kronik hastalıkların varlığı görülmekte.
• Evre 3: Organ bozuklukları ortaya çıkmaktadır.
• Evre 4: Şiddetli organ bozuklukları mevcuttur.

Obezite Teşhisi İçin Kilo Aralıkları

Kişinin obez olup olmadığını belirlemek için, vücut ağırlığı boyun karesine bölünmektedir. Buna göre:

• 20 – 24.9: Normal
• 25 – 29.9: Kilolu
• 30 – 34.9: Obez
• 35 – 39.9: Tip 2 obez
• 40 – 49.9: Morbid obez
• 50 ve üzeri: Süper obez

Obeziteden Korunmanın Yolları

Obeziteden korunmak için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir:

• Düzenli fiziksel aktivite yapmak
• Uzman kontrolünde diyet ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek
• Fast food tarzı beslenmeden uzak durmak
• Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek
• Hazır gıdalar yerine ev yapımı ürünleri tercih etmek
• Yemeklerde hayvansal yağlar yerine zeytinyağı kullanmak
• Peynir ve yoğurdun az yağlı olanlarını seçmek
• Kırmızı eti yağsız, tavuğu derisiz tüketmek
• Düzenli olarak balık yemek
• Su ve şekersiz içecekleri tercih etmek

Obezite Cerrahisi Nedir?

Vücut Kitle İndeksi 35 – 40 arasında olan ve obeziteye bağlı diyabet, kısırlık, eklem hastalıkları, solunum problemleri gibi yoğun sağlık sorunları yaşayan bireylerde ve bu oranın 40 veya üzerinde olduğu kişilerde obezite cerrahisi uygulanmaktadır. Bu yöntem, sindirim sistemine yapılan cerrahi müdahalelerle obezite hastalığını tedavi etmeyi hedeflemektedir.