Mide Üşütmesi (Gastroenterit): Belirtileri, Nedenleri ve Beslenme Önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Mide Üşütmesi Nedir?

Halk arasında mide üşütmesi olarak bilinen bu durum, tıp dilinde viral gastroenterit olarak adlandırılmaktadır. Gastroenterit, mide ve bağırsakların iltihaplanması sonucu meydana gelen bir rahatsızlıktır ve genellikle ishal, bulantı ve kusma gibi belirtilerle kendini gösterir. Mide üşütmesine, çoğunlukla virüsler veya bakteriler, nadiren de parazitler neden olmaktadır. Beslenme düzeni ile mide üşütmesi semptomlarının hafifletilmesi mümkündür.

Gastroenterit Belirtileri Nedir?

Gastroenterit enfeksiyonunun en yaygın belirtileri arasında kusma ve ishal yer almaktadır. Bunun yanı sıra, belirtilere hafif ateş, baş ağrısı, kas ağrısı, kramplar ve mide spazmı da eşlik edebilir. Bu belirtiler, enfeksiyonun ciddiyetine göre değişiklik gösterebilir ve hızlı bir tedavi gerektirebilir.

Gastroenterit Enfeksiyonları Neden Olur?

Mide üşütmesi genellikle virüs veya bakteri bulaşmış yiyeceklerin tüketilmesi veya hasta kişilerle temas edilmesi yoluyla gelişir. En sık görülen etken norovirüs iken, bakteriyel enfeksiyonlar arasında salmonella ve E. coli de önemli yer tutmaktadır. Gastroenterit enfeksiyonları, dışkı ile temas eden yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi veya etkenle temas etmiş kirli ellerin ağıza temasıyla kolayca bulaşabilir. Güvenli içme ve kullanma suyuna ulaşımın zor olduğu veya kişisel bakımın yetersiz olduğu yerlerde hastalığın görünme olasılığı artmaktadır. Ayrıca, kirli sulardan yakalanmış balık ve deniz ürünleri de akut gastroenterit kaynakları arasında yer alabilir.

Gastroenterite İyi Gelen Besinler

Et Suyu İçeren Çorbalar: Et suyu içeren çorbalar, kaybedilen sıvı ve elektrolitleri geri kazandırdığı için katı gıdaya geçişte yararlı bir besin kaynağı olarak önerilmektedir. Mide bulantısı çeken kişilerde sıvı besinler bulantıyı tetikleyebilir, bu nedenle dikkatli olunmalıdır.

• Muz: Sindirimi kolay ve potasyum içeriği yüksek bir besin kaynağıdır.
• Pirinç: Mide bulantısını hafifletici etkisi vardır ve sindirimi kolaydır.
• Kızarmış Ekmek: Mideyi rahatlatır ve bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Elma: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
• Kuru Tahıl ve Tuzlu Kraker: Mide bulantısını bastırmak için önerilir; sindirimi kolay ve hafif lezzetlidir.
• Patates: Yüksek potasyum içeriği ile iyi bir elektrolit kaynağıdır ve sindirimi kolaydır.
• Nane Çayı: Nane kokusunun bulantıyı hafiflettiği düşünülmektedir.

Kaçınılması Gereken Besinler

• Kafeinli içecekler
• Yağ içeriği yüksek besinler
• Baharatlı besinler
• Şekerli besinler
• Şekerli içecekler