Kimlik hırsızlığı sendromu yaşayıp yaşamadığınızı nasıl anlarsınız?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Getty ImagesKimlik hırsızlığı sendromu yaşayanlar, kendilerinin geçersiz olduğunu ve bunun bir gün ortaya çıkacağını düşünebiliyor.

Maya Angelou’dan Tom Hanks’e, Michelle Obama’dan Penelope Cruz’a kadar çok farklı insanın paylaştığı bir sendrom bu. Çok başarılı ve ünlü olmaları değil kelam konusu olan.

Bu farklı isimleri buluşturan, kimlik hırsızlığı sendromu.

İlk olarak 1970’lerde tanımlanan hastalığın, hayatımızın bir noktasında yüzde 70’imizi etkilediği kestirim ediliyor.

İngiltere’deki Central Lanchasire Üniversitesi’nde psikoloji dersleri veren Dr. Sandi Mann, kimlik hırsızlığı sentromunu üç ana ögesiyle tanımlıyor.

“İlki, öbür insanların sizin kendi yetenekleriniz konusunda çok abartılı bir görüşe sahip olduğunu düşünmeniz.

“İkinci öge, bir sahtekar olarak yaftalanacağınıza dair ağır dehşet.

“Ve üçüncüsüyse, kendinizin de kabul ettiği başarılarınızı, kendi yeteneklerinizin dışındaki faktörlerle açıklamanız.”

Kimlik hırsızlığı sendromu yaşayan ünlüler

AFPMichelle Obama da sendromu yaşayan ünlülerden.

Kendinizden kuşku etmek çok meşhur insanları da etkiliyor.

Albert Einstein, bir arkadaşına fizikte yaptığı ihtilal için kendisine yöneltilen övgülerden rahatsız olduğunu söylemişti.

Einstein, “Çalışmalarıma gösterilen abartılı hürmet, beni çok husursuz ediyor. Kendimi, gayri ihtiyari sahtekârlık yapan biri üzere düşünmek zormak zorunda hissediyorum” demişti.

İki defa Oscar kazanan ve 70’den fazla sinemanın yıldızı olan Tom Hanks de 2016’da mesleği boyunca kendiyle ilgili kuşkularıyla uğraş ettiğini söyledi.

Hanks, Amerikan Ulusal Halk Radyosuna yaptığı açıklamada, “Ne yapmış olursak olalım, ‘Buraya nasıl geldim. Ne vakit aslında bir sahtekâr olduğumu fark edecekler ve her şeyi elimden alacaklar’ dediğimiz bir noktaya geliyoruz” demişti.

Eski ABD first lady’si Michelle Obama da, “kimlik hırsızlığı sendromuyla” gayret ettiğini ve bunun kendine inancını olumsuz etkiledini söylemişti:

“Hala biraz kimlik hırsızlığı sendromum var. Hiç gitmiyor. ‘Dünya beni hakikaten bu kadar ciddiye almalı mı’ duygusu hiç dinmiyor. Ben sadece Michel Robinson’um, devlet okulunda okuyan, ülkenin güneyinden küçük kız.”

KENDİNİ SABOTE ETMEK

Getty ImagesKimlik hırsızlığı sendromu, insanların mesleğini de olumsuz etkileyebiliyor.

Kendinden biraz kuşku etmek şahsî gelişim için yeterli fakat kimlik hırsızlığı sendromu, süratle kendini sabote etmeye dönüşebiliyor.

Dr Mann, kimlik hırsızlığı sendromu nedeniyle çok düzgün durumlardaki işlerini bırakmayı düşünen danışanları olduğunu söylüyor.

“Çünkü, objektif olarak aslında düzmece olmadıkları halde, ortaya çıkartılmaktan korkuyorlardı.”

Kimlik hırsızlığı sendromu yaşayanlar, aslında kendi sikletlerinin üzerinde olduklarını düşündükleri için mesleklerinde ilerlemekte tereddüt ediyorlar.

Psikolog Honey Langcaster-James, BBC’ye yaptığı açıklamada, “Kimlik hırsızlığı sendromu, birinin ipliğimizi pazara çıkarabileceği ya da beklentileri karşılayamaycağımız korkusu içinde yaşamaktır” diyor.

“Bunun sizi ele geçirmesine müsaade verirseniz, sizi geriletebilir ve sahiden başarma kabiliyetiniz bulunan şeyleri başaramamanıza neden olur.”

Psikolog M. Wallace’a nazaran bu sendrom alakalara de ziyan verebilir.

“Nasıl bu kadar şanslı olduğumuzu merak edebiliriz ya da birinin ‘gerçek bizi’ tanıyınca nasıl hissedebileceğini. Partnerimizi hayalkırıklığına uğratabileceğimizden yahut eski partneri kadari uygun olmayabileceğimizden kaygılanırız. Geçmişte bu kadar güzel olmayan alakalar yaşadıktan sonra ‘bu gerçek olamayacak kadar iyi’ diye düşünebiliriz.”

KİMLİK HIRSIZLIĞI SENDROMUNU NASIL AŞABİLİRİZ?

Getty ImagesKend yeteneklerimize ve başarılarımıza objektif gözlerle bakmak sıkıntı olabilir, lakin bu kimlik hırsızlığı sendromunu aşmak için gerekli bir adım.

Kimlik hırsızlığı sendromu yaşadığınızı düşünüyorsanız, aşağıdaki adımları atabilirsiniz.

• Yalnız olmadığınızı kabul edin. Dostlarınız ve arkadaşlarınızla konuşunca aslında çok sayıda insanın birebir şeyleri hissettiğini görebilirsiniz.
• Başarılarınızın ve yetenekleriniin bir listesini yapın. Dr. Mann başarınıza katkı sunan farklı ögelere yüzdeler vermenin yardımcı olabileceğini söylüyor. “Yanlışlıkla hepsini talihe bağlayabilirsiniz fakat kağıda döktüğünüzde bunun ne kadar saçma olduğunu göreceksiniz”
• Geri bildirim alın. Bir oburunun gözünden kendinize güvenmek, sıklıkla daha kolaydır.
• Kendinizi yahut bağınızı başkalarıyla kıyaslamamaya çalışın. Muvaffakiyet için daha kullanışlı bir ölçü, kendinizi geçen yılki halinizle kıyaslamaktır.
• Hata yapabileceğinizi kabul edin. Kimlik hırsızlığı sendromu yaşayanlar kendileri için harikadan öbür bir şeyi kabul etmekte zorlanır. Dr Mann “Hep kusursuz olmak zorunda değilsiniz ancak gereğince düzgün olabilirsiniz” diyor.