0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve İyi Gelen Şeyler!

Kalp çarpıntısına ne iyi gelir? Kalp çarpıntısı, kalp damar hastalıkları ya da psikolojik travmalar sonucunda meydana gelen bir semptomdur.

Kalp çarpıntısı beraberinde nefes darlığı ve şiddetli bir ağrı ile geliyor ise nefes egzersizi düzenli sıvı tüketme yüzü soğuk su ile yıkama ve şiddetli öksürük gibi yöntemler denenebilir.

BUNA DA BAKIN👇

Hibiskusun Faydaları

Kalp ağrısının giderilmesi için sıcak duşun altına girip kasların rahatlatılması yardımcı olabilir.

Kalp çarpıntısı anksiyete ve bazı psikolojik rahatsızlıklardan dolayı meydana geliyor ise kişinin meditasyon yoga ve benzeri yöntemlerle kendini rahatlatması tavsiye edilir.

Kalp çarpıntısına en iyi gelen yöntemler aşağıda maddeler halinde yer alır.

• Derin ve sakin nefesler almak
• Yüze soğuk su çarpmak
• Dengeli ve düzenli beslenmek
• Yeterli miktarda sıvı tüketmek
• Yoğun bir günlük aktivite ya da egzersiz öncesinde ısınma hareketleri ile vücudu buna hazırlamak
• Stresten uzak durmak
• Magnezyum ve potasyum desteği almak
• Kafein ve çayı azaltmak

Kalp çarpıntısına ne iyi gelir?

Bitkisel çaylardan yararlanarak kişi daha dengeli bir beslenme düzenine sahip olabilir. Kalbin işlevini tam kapasite yapabilmesi için melisa  ve lavanta çayı tüketilebilir.

Kalbin boğazda atması hissi nedenleri aşağıda maddeler halinde yer alır.

• Yoğun enerji gerektirecek aktiviteler ve ağır sporlar
• Uzun süreli gide uyku bozukluğu
• Uzun süren sigara ve alkol tüketimi
• Psikolojik travma
• İlaç kullanımı sonrasında yaşanan yan etki
• Ateşli hastalık
• Kronik hastalık
• Olumsuz yaşam koşulları

Daha nice haber BURADA!

Yatınca başlayan kalp çarpıntısı beraberinde ağrı ve baş dönmesi yapıyor ise doktor kontrolü gerekebilir. Kişi en yakın sağlık kuruluşuna giderek detaylı inceleme isteyebilir.

Anlık Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Anlık kalp çarpıntısı genellikle psikolojik bir çarpıntı belirtisidir Kalbin çok hızlı bir şekilde atıp beraberinde vücutta titreme ve sarsılma bulantı ya da kusma baş dönmesi ve karın ağrısı gibi semptomlarda yaşanıyor ise anksiyete başta olmak üzere pek çok psikolojik sağlık sorunu görülebilir.

Anlık olarak psikolojik nedenden ötürü olan kalp çarpıntısında düzenli nefes egzersizi yapmak, duşa girmek, su tüketmek, meditasyon yada yoga yapmak rahatlatıcı olabilir.