Kahvenin Faydaları ve Doğru Tüketim Zamanı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzmanlar, gün içerisinde en çok tercih edilen içeceklerden biri olan kahvenin doğru zaman diliminde tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor. Diyetisyen Zeynep Dolu, kahvenin kafein içeriği nedeniyle hangi saatlerde içilmesi gerektiği ve kahvenin daha sağlıklı hale getirilmesi için neler yapılabileceği konusunda bilgilendirici açıklamalarda bulundu. İşte uzman ismin dikkat çeken yorumları…

5 Aralık Dünya Kahve Günü’nün kutlanmasıyla birlikte, kahvenin insan sağlığına olan faydaları ve doğru tüketim yöntemleri hakkında bilgi veren Diyetisyen Zeynep Dolu, günde bir fincan sade Türk kahvesinin kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması riskini önemli ölçüde azalttığını belirtti.

Kahvenin Sağlığa Faydaları

Diyetisyen Dolu, günde bir fincan sade Türk kahvesi içmenin vücut için oldukça faydalı olduğunu vurgulayarak, “Kahve, yüksek antioksidan içeriği sayesinde birçok hastalıktan korunmamıza yardımcı olur ve cilt sağlığını iyileştirir. Özellikle günde içilen bir fincan Türk kahvesinin, karaciğer yağlanması riskini önemli ölçüde azalttığı bilinmektedir. Ayrıca, günde bir fincan Türk kahvesi, kalp hastalıklarına yakalanma riskini de düşürmektedir.”

Kahvenin Tüketim Zamanı

Diyetisyen Dolu, kahvenin tüketim saatine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, “Öğle saatlerinde kahve içmek daha faydalı olabilir. Kafein içeriği nedeniyle, günün ilerleyen saatlerinde, özellikle 16:00’dan sonra kahve tüketimini öneremiyoruz. Kahve, metabolizmayı hızlandırma özelliğine sahiptir. Eğer kilo verme sürecindeyseniz, yağ yakımını desteklemek amacıyla egzersizden önce sade Türk kahvenize bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketebilirsiniz.”