Kabızlık Problemi ve Doğal Çözümler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kabızlık, sindirim sistemi ile ilgili sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır ve bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu durum, bazen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarından kaynaklanırken, bazı durumlarda sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Ancak, endişelenmenize gerek yok; kabızlık sorununu hafifletebilecek doğal içecek karışımları mevcuttur. Peki, bu karışım nasıl hazırlanır ve kabızlık sorununu nasıl çözebilirsiniz?

Kabızlığa Karşı Etkili İçecek Karışımı

Bu içecek karışımı, sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olacak doğal malzemeler içerir. Kabızlık sorununu hafifletmek için aşağıda belirtilen tarife göz atabilirsiniz.

MALZEMELER:

• 1 adet orta boy elma
• 1 adet armut
• 1 adet limon
• 1 çay kaşığı taze zencefil rendesi
• 1 çay kaşığı doğal bal
• 1 su bardağı su

YAPILIŞI:

1. Elma ve armutları iyice yıkayın, kabuklarını soyun ve küçük parçalara kesin.
2. Limonu sıkın ve suyunu bir kaseye dökün.
3. Zencefili rendeleyerek hazırlayın.
4. Tüm malzemeleri bir blenderda iyice karıştırın.
5. Hazırladığınız karışımı bir bardağa dökün ve üzerine bal ekleyin.
6. İçecek karışımını sabahları aç karnına yavaş yavaş tüketin.

Bu içecek karışımını her gün düzenli olarak tüketerek kabızlık sorununu hafifletebilirsiniz. Ayrıca, lif açısından zengin gıdalar yemek, yeterli miktarda su içmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmak, sindirim sağlığınızı korumak için son derece önemlidir.

Doğal içecek karışımları, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir destek sunar. Ancak, mevcut sağlık sorunlarınız varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bu tür doğal çözümleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Kabızlık İçin Kayısı Kürü

Hürriyet.com.tr sitesinde paylaşılan bilgilere göre, kabızlığa karşı etkili bir diğer yöntem ise kayısı kürüdür. Kuru kayısı ve kuru erik, sindirim sistemine olan faydaları ile dikkat çekmektedir. İşte bu kürün hazırlanışı:

• Kuru kayısı ve kuru eriği akşamdan bir bardak suya koyun ve bir gece boyunca bekletin.
• Sabah aç karnına, bu suyu için ve beklettiğiniz kuru meyveleri tüketin.

Bağırsakları aktive eden bu doğal karışım, dışkılama problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur ve sindirim sisteminizi rahatlatır.