23 January 2025 Thursday
News
Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?
Kalp çarpıntısına ne iyi gelir? Kalp çarpıntısı, anksiyete gibi psikolojik bir rahatsızlıktan ya da kalp damar hastalıklarından sonra oluşabilecek bir semptomdur.
Kalp çarpıntısına ağrı ve nefes darlığı eşlik ediyor ise kişinin en yakın sağlık kuruluşuna gitmesi tavsiye edilir.
Şiddetli kalp çarpıntısına iyi gelebilecek tavsiyeler aşağıda maddeler halinde yer alır.
Kalp çarpıntısına ne iyi gelir? Bitkisel çaylardan melisa ve lavanta çayı tüketmek hem uykusuzluk sorununu önler hem de kalp çarpıntısının oluşturduğu etkileri minimum düzeye indirir.
Kalbin boğazda atması hissi nedenleri araştırıldığında kalp çarpıntısı, yoğun enerji gerektirecek aktiviteler beraberinde kansızlık, uyku bozukluğu, sigara ve alkol tüketimi gibi durumlar sonucu oluşabilir.
Yatınca başlayan kalp çarpıntısı da anksiyete, hipotansiyon, hipoglisemi, olumsuz yaşam koşulları, kronik hastalık, ilaç yan etkileri, ateşli hastalık, yoğun tüketilen kafein ve çay gibi durumlarda ortaya çıkabilir.
Anlık Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?
Anlık olarak yaşanılan kalp çarpıntısında kişi ayakta ise oturmalı sıvı tüketmeli ve nefes egzersizi yapmalıdır. Bu şekilde nefes alışveriş daha düzenli hale gelir ve yaşanılan çarpıntının geçmesine yardımcı olur.
Kalp çarpıntısı yoğun geçen depresyon süreci sonrasında ya da aşırı endişe sonucunda oluşabilir. Stres, anksiyete ve günlük yorgunluklarda kalp çarpıntısına neden olan diğer etmenlerden biridir.
Psikolojik olarak kişinin yaşamış olduğu olumsuz ruh hali ve bazı kullandığı psikolojik ilaçlar kalp çarpıntısına neden olabilir. Ayrıca yoğun kafein tüketimi ağır egzersiz ve hamilelik de kalp çarpıntısına neden olabilir.
Stres ve hormonal değişiklikler sonucunda yaşanılan kalp çarpıntısı için ıkınma şiddetli öksürme ya da yüze soğuk su çarpma gibi yöntemler işe yarayabilir. Ayrıca çene altına yaklaşık 10 saniye boyunca hafif dairesel masajlar yapmak da kalp çarpıntısını durdurmaya imkan sağlar.
Kafeini azaltmak düzenli ve yeterli miktarda su içmek, dengeli beslenmek, bitki çaylarından yararlanmak, meditasyon, yoga, akupunktur gibi tedavilere yönelmek de kalp çarpıntısının geçmesine yardımcı olur.
