Zaman Körlüğü: DEHB’nin Etkileri ve Başa Çıkma Yöntemleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Zaman Körlüğü: DEHB’nin Gizli Etkisi

Modern dünyanın en yaygın sorunlarından biri haline gelen “zaman körlüğü”, çoğu insanın düşündüğünün aksine sadece bir tembellik ya da erteleme durumu değil; aynı zamanda nöro çeşitliliğin de etkisiyle ortaya çıkan bir DEHB semptomudur. Bu durum, bireylerin zaman algısında ciddi bozulmalara yol açarak günlük yaşamlarını zorlaştırabilir. Beyin, günün hangi saatinde olduğuna, ne kadar zaman geçtiğine ya da belirli bir olayın ne zaman gerçekleştiğine dair doğru bir zihin haritası oluşturabilir. Ancak DEHB’li bireyler için durum genellikle çok farklıdır.

Zaman körlüğü, zaman algısının bozulması anlamına gelir ve bu durum, kişinin yaşamının hemen hemen her alanında zorluk yaşamasına neden olabilir. Peki, zaman körlüğünün etkileri nelerdir?

• Refleksleri ya çok geç ya da çok erken kullanmak
• Olayların üzerinden ne kadar zaman geçtiğini hatırlayamamak
• Teslim tarihlerini sıkça kaçırmak
• Geç saatte gidilecek bir yere geç kalmamak için çok erken saatlerde hazırlanmaya başlamak ya da sürekli geç kalmak
• Hareket hızını ayarlamada zorluk çekmek

BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ

DEHB’li bireylerde zaman körlüğünün tedavisi için genellikle dopamin arttırıcı ilaçlar kullanılmakta ve bu sayede zaman algısının düzelmesi sağlanmaktadır. Ancak bu, tıbbi tedavi kısmıdır ve mutlaka bir psikiyatristin gözetiminde gerçekleştirilmelidir. Bununla birlikte, bu sorunu yaşayan bireyler, kişisel olarak hatırlatıcılar ve ajandalar kullanarak zaman algılarını daha kontrol edilebilir hale getirebilirler. Bu tür araçlar, zaman körlüğü ile başa çıkmalarına yardımcı olabilir ve daha düzenli bir yaşam sürmelerini sağlayabilir.