Ev Yapımı Sağlıklı Granola Bar Tarifi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Granola bar, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında popüler bir yer edinmiştir. Yulaf, bal, fındık, muz, karabuğday, pirinç ve esmer şeker gibi besleyici malzemelerle hazırlanan bu bar, hem kahvaltıda hem de ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir. Dilerseniz, kuru üzüm, taze meyveler, hurma veya çikolata parçaları ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz granola bar tarifi:

Granola Bar İçin Malzemeler:

• Yarım su bardağı fındık
• Yarım su bardağı ceviz
• 10 adet hurma
• 6 adet kuru incir
• 1 çay bardağı glutensiz yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 dolu yemek kaşığı hindistancevizi tozu
• 3 yemek kaşığı su

Yapılışı:

Öncelikle hurmaları, yumuşaması için sıcak suda 10-15 dakika bekletin. Ardından, hurmaların çekirdeklerini çıkartarak bir mutfak robotunda püre haline getirin. Fındık ve cevizleri ise bıçakla gelişi güzel küçük parçalara kesin. Hazırladığınız hurma püresinin üzerine fındık, ceviz, yulaf, tarçın, hindistancevizi tozu ve suyu ekleyin. Son olarak, incirleri minik küp şeklinde doğrayarak karışıma ekleyin ve tüm malzemeleri iyice yoğurun.

Elde ettiğiniz karışımı, yağlı kağıt serili dikdörtgen bir kalıba eşit şekilde bastırarak yerleştirin. Bu şekilde yarım saat buzdolabında dinlendirdikten sonra, dilediğiniz boyutlarda dilimleyerek servis edebilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli granola barlarınız artık hazır! Afiyet olsun.