Kahramanmaraş Depremleri Sonrası Normalleşme Süreci ve Psikolojik Destek

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kahramanmaraş Depremleri Sonrası Normalleşme Süreci

Sağlıklı bir normalleşme süreci, bireylerin kendilerine ve çevrelerindeki insanlara yeterli süre tanımaları ve gerektiğinde profesyonel destek almalarının önemini vurgular. Uzman Klinik Psikolog Çağrı Beyaz, bu konuda önemli tavsiyelerde bulunuyor: “Psikolojik destek, normalleşme sürecinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için son derece kritik bir bileşendir. Ayrıca, normalleşme döneminde bireylerin sağlıklı yaşam tarzlarını sürdürmeleri, sosyal etkileşimlerini artırmaları ve zihinsel sağlıklarını korumaları büyük önem taşımaktadır.”

Yas sürecinin genellikle bireysel ve kişisel bir deneyim olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Çağrı Beyaz, herkesin yas tutma sürecinin farklılık gösterdiğini vurguluyor: “Bazı bireyler daha hızlı bir şekilde toparlanabilirken, diğerleri için bu süreç daha uzun sürebilir. Kahramanmaraş depremleri sonrası hâlâ yas tutulması son derece normaldir. Bu süreçte insanların ihtiyaç duydukları destek ve yardımı almaları ise hayati bir öneme sahiptir. Acılarını paylaşabilecekleri, duygularını ifade edebilecekleri ve güvenli bir ortamda konuşabilecekleri terapi veya destek gruplarına katılmaları önerilmektedir.”

Ayrıca, toplumsal bağların güçlendirilmesi ve yas sürecine saygı gösterilmesinin önemine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Çağrı Beyaz, “Kahramanmaraş depremleri sonrası yaşanan yas süreci, insanların kaybettikleri yakınları ve depremin yarattığı travmaya bağlıdır. Her bireyin yas süreci farklılık gösterebilir ve bu süreç zamanla azalmakla birlikte, tamamen sona ermesi uzun zaman alabilir. 40 gün bazı bireyler için yeterli bir süre olabilirken, diğerleri için daha fazla zamana ihtiyaç duyulabilir.” şeklinde uyarıda bulunuyor.

NORMALLEŞMEDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 4 ADIM

Afet sonrası normalleşme sürecinin etkili bir şekilde yönetilmesinin önemine değinen Uzman Klinik Psikolog Çağrı Beyaz, bu sürecin daha sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olacak önemli adımları şu şekilde sıralıyor:

• Güvenli Ortamın Oluşturulması: Afet sonrası normalleşme sürecinde güven duygusunun sağlanması büyük bir önem taşır. Acil durumlara karşı gerekli tedbirlerin alınması ve insanların kendilerini güvende hissedebilecekleri bir ortam oluşturulması gereklidir.
• Temel İhtiyaçların Karşılanması: Normalleşme sürecinde insanların temel ihtiyaçları; barınma, yiyecek, su ve sağlık hizmetleri gibi unsurların karşılanması gerekmektedir.
• Psikolojik Yardımın Sağlanması: Afetler, bireylerin psikolojik sağlıkları üzerinde de önemli olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle, normalleşme sürecinde insanlara psikolojik destek sunulması kritik bir rol oynamaktadır. Bu destek, afet sonrası yaşanan stres, kaygı, mutsuzluk ve umutsuzluk gibi duygusal zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.
• Toplumsal Bağların Güçlendirilmesi: Afet sonrası normalleşme sürecinde toplumsal bağların güçlendirilmesi de son derece önemlidir. İnsanlar arasında dayanışma, iş birliği ve yardımlaşma teşvik edilmelidir.

Normalleşme süreci her zaman kolay olmayabilir ve farklı afetlerin getirdiği zorluklar değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, normalleşme sürecinde bireysel ve yönetsel düzeyde insanların ihtiyaçlarına uygun özel önlemler alınması gereklidir.