Seks hayatınızı yemek tercihlerinizle iyileştirebilir misiniz?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Getty ImagesBazıları hakikat besinlerin yatakta fark yarattığına inanıyor

Bir besinin libidoyu, cinsel gücü yahut seksten alınan zevki artırdığına yönelik bir delil ortaya çıksa, o besin muhtemelen yok satardı.

Dengeli beslenme, etkin bir hayat stili ve âlâ bir akıl sıhhati seks hayatınıza olumlu katkı yapar. Pekala afrodizyak tesiri yapan besinlerle seks hayatınızı güzelleştirmeniz mümkün mü? Afrodizyak tesiri yapan doğal besinler var mı?

Mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını tetikleyen besinler ekseriyetle sağlıklı bir seks isteği, zenginlik ve muvaffakiyet ile eşleştiriliyor ve “libido artırıcı” olarak görülüyor.

Bu besinlerin afrodizyak tesirlerine dair tarihi bilgilere ve bilimsel teorilere bakıp bu besinlerin seks hayatınızı düzgünleştirip iyileştiremeyeceğini inceledik.

İstiridye yemek hakikaten işe fayda mı?

Getty Imagesİstiridyenin afrodizyak olduğu fikri antik Yunan aşk tanrıçası Afrodit’le ilişkilendiriliyor

Tarihin en ünlü çapkını olarak görülen Casanova’nın kahvaltıda 50 istiridye yediği söylenir.

Fakat istiridye ile şehvet artışı ortasında bir ilişki kanıtlanamadı. Öyleyse bu söylentiler neden kaynaklanıyor?

Efsanelere nazaran Yunan aşk tanrıçası Afrodit beyaz bir köpükten ‘doğarak’ denizden çıkmıştı. Bu nedenle eski çağlarda deniz eserlerinin afrodizyak olduğuna inanılırdı.

Yine de istiridyeseverlere hoş bir haberimiz var: İstiridyelerde yüksek oranda çinko bulunuyor ve çinko testosteron üretiminin ana yapı taşı pozisyonunda.

Araştırmalar, çinkonun erkeklerde kısırlık tedavisine yardımcı olabileceğini ve sperm kalitesini artırabileceğini gösteriyor.

Çinko alabileceğiniz başka kaynaklar ise şöyle:

• Kabuklu deniz ürünleri
• Kırmızı et
• Çekirdekler (balkabağı, haşhaş, susam gibi)
• Kabuklu yemişler (kaju ve badem gibi)
• Baklagiller (bezelye ve fasulye gibi)

Siyah çikolata sizi daha uygun bir aşık yapar mı?

Getty ImagesBilim insanları bitter çikolata yemenin aşık olmuş üzere hissettirdiğini söylüyor

Araştırmacılara nazaran siyah çikolata, insanın birinci aşık olduğunu hissettiği kafayı yaşamasını sağlayan ve “aşk kimyasalı” olarak bilinen feniletilamin (PEA) salgılanmasına yol açıyor.

İlişkilerin birinci birkaç ayında salgılanan PEA, insanlara memnunluk veren dopamin hormonunun salgılanmasını sağlarken beynin haz merkezlerini de uyarıyor.

Çikolatadaki PEA oranı çok düşük ve yiyerek alındığında faal kalıp kalmadığı bilinmiyor.

Kakaoda da triptofan denilen bir amino asit bulunuyor. Triptofanın kan dolanımını artıdığı ve serotonin salgılattığına inanılıyor.

Peki çikolata ile seks ortasındaki irtibat ne vakit kuruldu?

Muhtemelen 16 yüzyılda.

O periyotta kaşif Hernan Cortes, Maya ve Aztek imparatorluklarıyla savaşmış ve günümüz Meksikası hudutlarının neredeyse tamamını Kastilya Krallığı sonlarına katmıştı.

Kendisinin çikolata gören birinci Avrupalı olduğu kestirim ediliyor.

Kralına yazdığı mektupta Mayaların kakaolu bir karışım içtiğini, bunun “yorgunluğu alıp dinçlik verdiğini” anlatmıştı.

Kastilyalılar çikolataya Mayaların atfetmediği özellikler atfetmiş olabilir lakin muhakkak afrodizyak olduğuna dair bir delil bulunmuyor.

Acı yemek seks hayatınızda da yakıcı bir tesir gösterir mi?

Getty ImagesAcı yemek metabolizmayı ve kalp atışını hızlandırır

Acı kırmızı biberlerde kapsaisin isimli bir unsur bulunur. Bu unsur de memnunluk hormonu endorfinin salgılanmasını sağlayarak “acı kafası” yaşamanıza yol açar.

Metabolizmanızı ve kalp atışınızı hızlandırır. Bunlar seks sırasında da yaşanan şeylerdir.

Her ihtimale karşı acı biberlerle uğraştıktan sonra elinizi yıkamayı unutmayın!

Alkol kolaylaştırıcı mı, zorlaştırıcı mı?

Getty ImagesAlkol utangaçlığınızı azaltabilir lakin abartmamaya dikkat etmek lazım

Alkol insanların kısıtlamalarının azalmasını rahat hissetmelerini sağlıyor. Bu da arzuyu artırabilir ancak Machbet’in de sarhoşken söylediği üzere alkol “arzuyu artırırken performansı azaltıyor.”

Çok fazla alkol içmek bayanlarda da erkeklerde de hissi azaltıyor ve vakitle seks isteğini düşürüyor. Çok kullanımda iktidarsızlığa da yol açabiliyor.

Dahası, bar üzere kokmanız karşınızdakinde cinsel heyecan uyandırmaz!

İktidarsızlık riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?

Getty ImagesBitkilerin gücünü almak için meyvelere yumulun

Meyve ve sebzelerde bulunan aromatik pigment bileşikleri olan flavonoidler, erkeklerde iktidarsızlık riskini azaltma özellikleri gösteriyor.

Bir araştırmaya nazaran flavonoidlerin bir çeşidi olan ve yaban mersininde bulunan antosiyanin ile turunçgillerde bulunan bir öbür çeşidi, iktidarsızlığı tedbire potansiyeli taşıyor.

Genel olarak daha fazla meyve yiyen erkeklerde iktidarsızlık oranı yüzde 14 azalırken bunu flovonoid açısından güçlü meyveler ve idmanla desteklemek, riski yüzde 21 azaltıyor.

Meyvelere yumulma zamanı!

Bazı araştırmacılar Akdeniz tarzı beslenmenin ereksiyon sıkıntılarını azalttığını ve cinsel işlevin daha uzun mühlet korunmasını sağladığını söylüyor. Bu beslenme çeşidinde tahıl, meyve, zerzevat, baklagiller, kabuklu yemişler ve zeytinyağı baskın pozisyonda.

Antosiyanin alabileceğiniz öteki besinler ortasında ise şunlar yer alıyor:

• Kiraz ve vişne
• Böğürtlen
• Kuşüzümü
• Yaban mersini
• Ahududu
• Bazı üzüm türleri
• Patlıcan
• Kırmızı lahana

Bir bakışta afrodizyaklar

Getty ImagesRomalıların Venüs ismini taktığı Afrodit denizde doğmuştu. Bu nedenle deniz eserleri afrodizyak olarak görüldü

Afrodizyaklar üç kategoriye ayrılabilir:

• Libidoyu artıranlar
• Cinsel gücü artıranlar
• Cinsel hazzı artıranlar

Bu besinlerin muvaffakiyetini ölçmek sıkıntı olduğu için beşerler üzerindeki tesirleri kanıtlanabilmiş değil.

Bilimsel olarak kanıtlanmış tek afrodizyak olgunlaşmış ve çürümüş meyvelerin kokusu… Ve bu koku sadece erkek sineklerde işe yarıyor.

Cinsel sıhhat alanında uzmanlaşmış Dr. Krychman, insanların “işe yarayacak” kanısıyla afrodizyak yediğini ve onlar işe yarıyorsa gerisinin kıymetli olmadığını söylüyor.

Afrodizyak olarak isimlendirilen besinlerin birçok sağlıklı besinler ancak yeniden de bitki özü olarak satılan hapları alırken dikkatli olmak gerekiyor, bilhassa üzerinde kâfi açıklamaların olduğu bir etiket yoksa ve “mucize ilaç” olduğu argüman ediliyorsa.

Sağlık sorunları

Eğer seks isteğiniz azsa, bunun altında bir sıhhat sorunu yatıyor olabilir. Bu yüzden her vakit hekiminize danışın.