Kaygılı Ebeveynlik: Çocuklar Üzerindeki Etkileri ve Çözüm Önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

1- Çocuğunuzla Sürekli Kaygılı Bir Konuşma Yapıyorsunuz

Endişeli ebeveynler, her ihtimale karşı aynı bilgiyi sık sık tekrarlarlar. Örneğin, sokak köpeklerini tehdit olarak algılayıp bu konuda çocuğunuzla sürekli dehşet dolu hikayeler paylaşırsanız, çocuğunuz bu korkuları içselleştirir ve bir fobi geliştirebilir. Böylelikle, korkularınızı çocuklarınıza aktarmış olursunuz. Yapılan bir araştırma, aşırı korunan çocukların kaygıya ve endişeye daha yatkın olduğunu göstermektedir.

Her şeyi abartmak yerine, kontrolün sizde olduğunu hatırlayın. Örneğin, köpekleri canavar olarak tasvir etmek yerine, çocuğunuza acil bir durumda nasıl davranması gerektiğini öğretin ve durumu aşırı dramatize etmediğinizden emin olun.

2- Kaçınma Alışkanlıklarınız Var

Kendinizi belirli bir durumdan kaçınırken bulmanız, çocuğunuzun da aynı davranışları benimsemesine yol açabilir. Korkularınızı ne kadar mantıksız düşünseniz de, bu durum çocuklar üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Çocuklar, etraflarındaki her şeyi sünger gibi emdiğinden, korkularınızı mantıklı bir şekilde değerlendiremeyebilirler; bu nedenle size bakar ve davranışlarınızı taklit ederler.

Kendi kaygılarınızın nedenlerini anlamaya çalışın. Tetikleyicileri ortadan kaldırın ve konuştuğunuz çocuğunuzun her söylediğinizi algıladığını unutmayın. Eğer bu konuda zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almak iyi bir seçenek olabilir.

3- Çocuğunuzu 7/24 Takip Ediyorsunuz

Endişeli ebeveynler genellikle paranoyak ve aşırı korumacı bir tutum sergilerler. Her gün çocuğunuzun notlarını kontrol etmek, spor antrenmanlarındaki performanslarını izlemek ve her şeyin en üst düzeyde titizlikle yapıldığından emin olmak, çocuğunuzun endişeli bir mükemmeliyetçi olmasına neden olabilir. En ufak bir hata yaptığında, genellikle en kötü senaryoyu düşünür ve durumu abartırsınız.

Çocuğunuzun yaptığı her şeyi kontrol edemeyeceğinizi kabul edin. Bunun yerine, kendi tarafınıza odaklanmayı deneyin. Örneğin, çocuğunuzun daha fazla okumasını istiyorsanız, onun ilgisini çekebilecek kitaplar satın alabilir veya okuduğu son kitabı tartışarak onunla etkileşimde bulunabilirsiniz. Çocuğunuz ilgi göstermiyorsa, bu sizin hatanız değildir ve bu konuda yapabileceğiniz pek bir şey yoktur; bu yüzden kontrolünüz dışında olan şeyleri kabullenin.

4- Sürekli Sorular Soruyorsunuz

Endişeli ebeveynler, kaygılarını azaltmak için her ayrıntıyı bilme ihtiyacı hissederler. Kesin bilgi, kaygı uyandıran düşüncelerden kurtulmalarına yardımcı olurken, çocuklar da ebeveynleri hata yaptıklarında aşırı tepkiler verdiklerinde endişelenirler. Bu nedenle, şimdiki zamana odaklanmak, daha rahat hissetmenizi sağlayabilir. Olumsuz düşüncelerinizi bırakın; çünkü bu, durumu daha da kötüleştirebilir. Çoğu zaman, hayal ettiğiniz olumsuz senaryoların hiçbiri gerçekte gerçekleşmez.

5- Çocuğunuzun Siz Olmadan Hiçbir Şey Yapmasına İzin Vermiyorsunuz

Kaygılı ebeveynler, çocuklarının takıldığı kişilere veya bulundukları ortama güvenemezler. Çocuklarının gözetimsiz kalmasına izin vermemek için aşırı koruyucu davranışlar sergilerler. Bu durum, çocukların gerekli özerkliği geliştirememesine ve dolayısıyla kaygılı ve yapışkan bir tutum sergilemesine yol açar.

Çocuğunuza bağımsız olarak gerçekleştirmesi için küçük görevler vererek başlamayı deneyin. Bu süreçte, kontrolünüzü biraz azaltmaya çalışın; çünkü sürekli güvenliğe odaklanmak, çocukların bağımsızlıklarını geliştirmelerini engeller. Eğer çocuğunuzun hala yanlış bir şey yapabileceğinden endişe ediyorsanız, her adımı açıklayan ayrıntılı bir rehber hazırlamak iyi bir fikir olabilir.