0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

21 Gün Şekersiz Diyet

Kilo alımı vücut fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler. Alınan kilolar hem bedensel hem de psikolojik olarak kişinin yaşam kalitesini düşürmektedir.

Kilo vermek için pek çok diyet yöntemi bulunmaktadır. 21 gün şekersiz diyet 21 gün boyunca şekerin en aza indirerek uygulandığı diyet türüdür.

Bu diyete göre bir şekilde tüm besin maddelerinden uzak durulur ve sağlıklı besinlere yönelinilir.

Buna da bakın;👇

Bebeklerde burun tıkanıklığına ne iyi gelir?

21 gün olarak uygulanan şekersiz diyetin 21 gün boyunca uygulanmasının nedeni yapılan araştırmalara göre alışkanlıkların 21 gün civarında kazanılmasıdır.

Uzmanlar 21 gün boyunca tekrarlanan alışkanlıkların yaşamın geneline yayıldığı konusunda hem fikirdirler. Bu diyet türü de 21 gün boyunca uygulanarak şekersiz yaşamı hayata uygulamak amaç edilmektedir.

Şekersiz diyet listesinde yasak olarak bulunan gıdalar içerisinde un ve un mamulünden üretilmiş gıdalar ilk sırada yer alır. Bunun dışında tüm hazır yiyecekler ve yoğun miktarda şeker içeren meyveler ve benzeri tüm şekerli gıdalar yasaktır.

Şekersiz 21 Gün İle Kaç Kilo Verilir?

21 Gün Şekersiz Diyet gibi Daha nice haber burada!

Şekersiz 21 gün ile kaç kilo verilir sorusu da bu diyeti uygulamak isteyen kişilerin merak ettiği sorulardan birisidir.

21 gün boyunca şekeri hayatınızdan kaldırdığınızda haftada yaklaşık olarak 3 kilo kadar verebilirsiniz. Yani bu da ayda ortalama 10 kilo civarında kilo vermeniz demektir.

Düzenli bir şekilde uygulanıldığı takdirde şekerli gıdalardan alınan kalorilerin önüne geçirmiş olunur. Sağlıklı gıdalara yönelerek etkili bir şekilde kilo verilir.

2 Hafta Boyunca Şeker Yemezsem Ne Olur?

En az 2 hafta boyunca şeker yemek yemediğiniz  takdirde vücudunuzda da olumlu bazı değişiklikler olmaya başlayacaktır. Örneğin gözleriniz eskisinden daha iyi görmeye başlayacak ve bulanıklık hissi azalacaktır.

Böbreklerimiz de sağlıklı şekilde işlevini yerine getirmeye çalışacaktır. İdrarınızda yer alan şeker oranı azalmaya başlayacaktır. Damarlardaki iltihaplanma sorunu da şekerin azaltılması neticesinde ortadan kalkacaktır.

Şekeri Tamamen Kesmek Kilo Verdirir mi?

Şekeri hayatınızdan çıkardığınız takdirde kan şekeri kontrolü de sağlanmış olur. Bunun sonucunda insülin seviyelerinde de azalma meydana gelecektir. Şekerli tüm gıdaları hayatınızdan çıkardığınız takdirde ve yerine protein ve lif bakımından zengin besinler tercih ettiğinizde kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır. Şekersiz beslenmeyi hayatınızın içerisinde yaydığınızda karaciğer problemleriniz de ortadan kalkabilir.